Tag: απώλεια βάρους

Πολύς λόγος έχει γίνει τα τελευταία χρόνια σχετικά με την ασφάλεια και την χρήση των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών υλών (γνωστά και ως υποκατάστατα ζάχαρης ή γλυκαντικά έντονης γλυκύτητας), αλλά και για τη σχέση της ζάχαρης με την υγεία. Δεν είναι λίγες οι φορές που άρθρα σε μέσα ενημέρωσης και στο διαδίκτυο έχουν αμφισβητήσει τις γλυκαντικές ύλες [...]

Αλματώδη αύξηση γνωρίζει την τελευταία δεκαετία ο σακχαρώδης διαβήτης παγκοσμίως, καθώς ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από αυτόν έχει σχεδόν διπλασιαστεί: συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στοιχεία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη (International Diabetes Federation – I.D.F.), ενώ το 2000 τα άτομα με διαβήτη διεθνώς έφταναν τα 151 εκατομμύρια, σήμερα ξεπερνούν τα 300. Το πλέον απογοητευτικό, [...]

Για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά χρειάζεται να προσέχουμε την διατροφή μας και να γυμναζόμαστε συστηματικά. Για περιπτώσεις όμως έντονης παχυσαρκίας, οι μέθοδοι αυτοί αποδεικνύονται συχνά ανεπαρκείς. Πολλές φορές ακόμη και όσοι επιλέγουν πιο δραστικές λύσεις, όπως είναι οι βαριατρικές επεμβάσεις για υπέρβαρους, δεν είναι σίγουροι πως έκαναν την πιο ασφαλή επιλογή, εξαιτίας των [...]

Οι περισσότεροι κλείνουν ραντεβού με τον διαιτολόγο, προκειμένου να χάσουν τα περιττά τους κιλά σκεπτόμενοι μόνο την εξωτερική ομορφιά, ακόμη και την ψυχολογία τους, ξεχνώντας ότι τα περιττά κιλά πρέπει να τα συνδέουμε και με την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Μαζί με την απώλεια του βάρους, πρέπει να μας απασχολεί και η βελτίωση της [...]

Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα; Αν η απάντησή σας είναι πολλές, σκεφτείτε και πόσες πολλές είναι και οι φορές που την έχετε σταματήσει, πολύ πριν φτάσετε στο στόχο σας. Αναμφισβήτητα, μια προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση, ιδίως αν συνεχίζεται επί μακρόν. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί επιλέγουν ακραίες και στερητικές [...]

Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα; Αν η απάντησή σας είναι πολλές, σκεφτείτε και πόσες πολλές είναι και οι φορές που την έχετε σταματήσει, πολύ πριν φτάσετε στο στόχο σας. Αναμφισβήτητα, μια προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση, ιδίως αν συνεχίζεται επί μακρόν. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί επιλέγουν ακραίες και στερητικές [...]

Γράφει ο Αλέξανδρος Παύλου, Natural Therapy – Holistic Medicine Specialist, www.biotherapeftiki.gr Ο βελονισμός αποτελεί μία ιδανική λύση για όσους επιδιώκουν να ελαττώσουν το σωματικό βάρος τους και αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας – υπερφαγίας. Με τον βελονισμό, ο οργανισμός αποκτά καλύτερο μεταβολικό ρυθμό (κάνει περισσότερες καύσεις) και μειώνεται αισθητά η ανάγκη του για πρόσληψη τροφής, από την [...]

Συνήθως η πρώτη σκέψη κάποιου στην θεά μερικών περιττών κιλών, είναι να ψάξει μια εύκολη και γρήγορη λύση σε περιοδικά, Ίντερνετ ή κάποια δίαιτα που έχει κάνει κάποιος φίλος. Οι δίαιτες αυτές είναι γενικές, δεν είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες του ατόμου που θα τις ακολουθήσει κι επίσης εστιάζουν σε πλασματικούς στόχους. Μερικοί από τους στόχους [...]

Πάντα ακολουθώ τις δίαιτες της μόδας. Υπάρχουν πολλές δίαιτες, που πολύ συχνά προβάλλονται από τα ΜΜΕ, αλλά και από μη επιστημονικά καταρτισμένα άτομα, χωρίς εμπεριστατωμένη ανάλυση.  Η υπόσχεση είναι πάντα η ίδια: η εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους∙ σαν «μαγική συνταγή». Ο μακρύς κατάλογος περιλαμβάνει: τη δίαιτα Atkins, τη δίαιτα του γκρέιπφρουτ, τη δίαιτα της [...]

Για να χάσουμε κιλά, χρειάζεται επιμονή, μέθοδο και θυσίες. Γι’ αυτό πολλοί, ξεκινούν μία δίαιτα με τις καλύτερες των προθέσεων, για να την «ακυρώσουν» στη θέα μιας πάστας, μιας πίτσας με τους φίλους ή ενός ορεκτικού. Μία νέα, πρωτοποριακή μέθοδο δίαιτας παρουσίασαν πρόσφατα ο Ιταλός πλαστικός χειρουργός Prof. Marco Gasparotti, που την εφηύρε, μαζί με [...]